Recente blogs

Voel je je opgejaagd, gestrest, onrustig, angstig, paniekerig of gespannen? Wil jij ontspannen? Ontdek dan deze krachtige ademhalingsoefening die je binnen 3 minuten een gevoel van kalmte en ontspanning geeft.   Doe mee! Observeer eerst je ademhaling. Hoe is die? Je hoeft er niets aan te veranderen, alleen te observeren. Is die snel of langzaam? […]

Ben je het zat om geleefd te worden door je gedachten? Ontdek de kracht van minder denken en ervaar meer geluk, succes en rust. Herken je dit? Je hoofd zit vol met gedachten. Piekeren, zorgen, stress. Negatieve gedachten die je belemmeren en klein houden. Wat als ik je zeg dat je meer kunt dan je

Onrust, stress, piekeren Je zit vol met lastige gevoelens en gedachten. Onrust, stress, piekeren, je zit niet lekker in je vel. En je vecht ertegen. Je wilt het wegduwen, onderdrukken, negeren. Maar hoe harder je vecht, hoe sterker ze lijken te worden. Wat je aan het doen bent? Je staat op het gaspedaal van je

Egoïsme “Ik vind het egoïstisch om geld te investeren in mezelf, want mijn man heeft er hard voor gewerkt of mijn ik kan het beter ergens anders in steken.   Deze gedachte spookt misschien ook wel door jouw hoofd. Ik hoor het namelijk heel regelmatig! Laten we samen eens kijken of deze gedachte inderdaad waar

“Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.”   Wat is normaal? Als kind kregen we deze wijsheid al met de paplepel ingegoten. Maar wat betekent ‘normaal’ precies? Is het wat je vader vindt, wat je moeder zegt, of wat de populaire jongens op school doen?    Identiteit Als kind ben je nog volop

Laat je niet leiden door de mening van anderen: het is niet jouw probleem! Herken je dat gevoel? Dat je het krampachtig belangrijk vindt wat een ander van je vindt, of wat diegene denkt van je keuzes? Je piekert: “Wat zou die ervan vinden? Wat zou die ervan denken?” Stop! Het is tijd om te