Recente blogs

Altijd ‘aan staan’   Heb je vaak het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? Dat je continu alert bent en er iets kan gebeuren, zonder ooit echt te kunnen ontspannen? Dit gevoel van constante paraatheid kan een grote rol spelen in je leven. Het kan veel invloed hebben op de beleving van je leven, maar […]

Durf en moed hebben!: Ga van onrust naar innerlijke rust en kracht Ik weet het, je kent het gevoel: Je hoofd zit vol met zorgen, je lichaam gespannen en je hart bonst soms in je keel. Onrust, angst en stress beheersen je leven. Je verlangt naar innerlijke rust, geluk en kracht, maar weet niet waar

Heb jij zo’n last van jouw onrust en stress? Je 3 standen van je zenuwstelsel al eens ontdekt?  Eerst even dit: Herken je dit? Onrust, angst en stress beheersen je leven? Je voelt je gejaagd, onzeker en constant gespannen? Piekeren en tobben vreten energie en maken je ongelukkig? Je ervaart hoofdpijn, lichamelijke klachten en slaapproblemen

Overwin Onrust met Deze 4 Ochtendrituelen: Begin Je Dag Kalm en Gefocust Iedere ochtend is een nieuwe kans om je dag goed te beginnen met innerlijke rust en focus. Veel mensen worstelen met onrust en angst die hen ’s ochtends al overvalt. Misschien herken jij het ook wel? Dat je onrustig, gestrest of opgejaagd wakker

Boost Je Zelfvertrouwen: Van Onzekerheid naar Stevig in Je Schoenen Staan   Voel je je soms onzeker en vraag je je af of je ooit echt stevig in je schoenen zult staan? Dan ben je niet alleen. Veel mensen worstelen met onzekerheid en het gevoel niet goed genoeg te zijn. Gelukkig is het mogelijk om

Ons lichaam heeft een ongelooflijk bijzonder systeem: het zenuwstelsel. Dit complexe netwerk bestuurt alles, van onbewuste processen die ons in leven houden tot bewuste keuzes die we maken. Het beïnvloedt onze hormonen, ademhaling, hartfunctie, spijsvertering en nog veel meer.   Een deel van ons zenuwstelsel functioneert autonoom, wat betekent dat het zonder onze bewuste inspanning

Controle is goed, vertrouwen is mooier. Deze woorden kwamen in me op toen ik pas met een dame sprak. Ze worstelde met stress, angst, piekeren en zorgen. Ondanks eerdere hulp bleef de oplossing ongrijpbaar. “Ik weet wel hoe het allemaal zit, maar weet niet wat ik moet doen,” verzuchtte ze, “het lukt me niet om

  Je bent niet je gedachten!  Ben je het zat om geleefd te worden door je gedachten? Ervaar je voortdurend onrust, angst, stress en spanning? Weet je niet hoe je van die negatieve gedachtenspiraal af kunt komen? Besef(écht beseffen!): Je bent niet je gedachten!   Gedachten zijn slechts gedachten We hebben per dag zo’n 90.000

De kracht van het nu!   Ben je al die onrust, gejaagdheid, stress en angst zat? Ben je het zat om geleefd te worden door stress en angst? Voel je je voortdurend onrustig, gespannen en gejaagd? Pieker je veel en kun je moeilijk ontspannen? Ben je het zat om te leven in de toekomst en